Điều trị bệnh tiểu đường các cách không dùng thuốc

Các cách điều trị bệnh tiểu đường không dùng thuốc giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả và bổ trợ tối ưu cho người đang mắc bệnh tiểu đường. Bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu.

Điều trị bệnh tiểu đường cần thư giãn tinh thần:

Khác với chế độ dinh dưỡng và thói quen rèn thể lực, chúng ta ít quan tâm đến sức khỏe tinh thần trong cuộc sống hiện đại. Trên thực tế, nghỉ ngơi và thư giãn tinh thần là yếu tố không thể thiếu của một lối sống lành mạnh, nhất là với người bệnh đái tháo đường (tiểu đường)

Sự căng thẳng hoặc mất ngủ kéo dài sẽ khiến cơ thể tiết ra nhiều hormone cortisol và epinephrine gây tăng đường huyết. Do đó, bạn hãy thư giãn bằng một số cách như: đọc sách, tập yoga, ngồi thiền, dưỡng sinh, nghe nhạc nhẹ, trò chuyện với người thân…

Điều trị bệnh tiểu đường, từ bỏ các thói quen rượu bia, thuốc lá: 

Không nên hút thuốc lá:

Thuốc lá là yếu tố nguy cơ gây bệnh tiểu đường, thuốc lá không chỉ là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi mà còn khiến bệnh tiểu đường khó kiểm soát. Nicotine từ thuốc lá đi vào cơ thể sẽ làm chậm hấp thu insulin và tăng nguy cơ kháng insulin của cơ thể.

Không nên uống nhiều rượu, bia:

Những người mắc bệnh tiểu đường nên đặc biệt thận trọng khi uống rượu vì rượu có thể làm cho một số biến chứng của bệnh tiểu đường trở nên nghiêm trọng hơn. Rượu tác động đến gan trong việc thực hiện nhiệm vụ điều chỉnh lượng đường trong máu. Rượu cũng có thể tương tác với một số loại thuốc điều trị tiểu đường.

Rượu, bia ức chế hình thành glycogen ở gan và có thể làm hạ đường huyết ở bệnh nhân đang dùng insulin hoặc thuốc làm hạ đường huyết. Loại rượu có đường có thể làm tăng đường huyết. Vì vậy, nếu người bị bệnh tiểu đường uống nhiều rượu bia sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, làm bênh nặng thêm..

Điều trị bệnh tiểu đường cần có chế độ luyện tập phù hợp

Việc vận động mỗi ngày là phương pháp điều trị không dùng thuốc hiệu quả và đơn giản nhất.

• Làm giảm nồng độ đường máu cả trong và sau khi tập, cải thiện đường máu trong quá trình điều trị.

• Làm tăng nhạy cảm với insulin máu và tăng tác dụng của insulin, do đó nhu cầu insulin sẽ giảm đi.

• Làm giảm nguy cơ bị các biến chứng tim mạch thông qua những ảnh hưởng có lợi lên mỡ máu và huyết áp.

• Tập thể dục đều đặn có thể làm giảm trung bình 5-10mmHg cả huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương.

• Làm giảm trọng lượng cơ thể, loại bỏ bớt lượng mỡ thừa ở các bệnh nhân đái tháo đường type 2 thừa cân hoặc béo phì.

   • Giúp cải thiện các chức năng tim mạch của người bệnh như làm giảm nhịp tim lúc nghỉ (tim phải hoạt động ít hơn), làm tăng khả năng co bóp tống máu của tim…, tăng cường sức khỏe nói chung, tăng khả năng lao động chân tay cũng như sự phối hợp động tác của người bệnh.

• Ngoài ra, tập thể dục đều đặn còn mang lại cho người bệnh cảm giác thoải mái và một cuộc sống có chất lượng cao.

Điều trị bệnh tiểu đường nên duy trì cân nặng hợp lý:

Tập thể dục là cách giúp duy trì cân nặng lành mạnh

Cách khắc phục bệnh tiểu đường không dùng thuốc là gì? Đa số bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 đều gặp phải tình trạng thừa cân hoặc béo phì. Điều này sẽ làm gia tăng nguy cơ huyết áp cao, rối loạn mỡ máu, tăng khả năng đột quỵ, nhồi máu cơ tim… thậm chí có thể tử vong. Do đó, trong các cách chữa tiểu đường không dùng thuốc không thể thiếu mục tiêu giảm cân. Điều này sẽ giúp tăng cường độ nhạy của cơ thể với insulin và giảm thiểu rủi ro tim mạch.

Giảm cân có thể giúp điều trị các vấn đề liên quan khác như là tăng mỡ máu, tăng huyết áp, đau lưng và đau khớp …

Cần xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh phù hợp:

• Người bệnh đái tháo đường cần tuân theo chế độ dinh dưỡng do chuyên gia dinh dưỡng tư vấn. Bên cạnh đó cần biết và nắm rõ các nguyên tắc sau để đạt mục tiêu kiểm soát đường huyết và các mục tiêu sức khỏe khác:

• Chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều bữa trong ngày, ăn rau trước khi ăn cơm và các thức ăn khác để tránh tình trạng đường huyết tăng hoặc giảm đột ngột.

   • Ăn uống điều độ, đúng các khung giờ cố định dựa vào tác dụng của thuốc kiểm soát đường huyết đang sử dụng, tránh, nằm, ngồi một chỗ sau ăn.

• Không nên thay đổi quá nhanh và quá nhiều thành phần và khối lượng các bữa ăn hàng ngày mà phải thay đổi theo lộ trình, tránh việc hạ đường huyết đột ngột.

• Món ăn phải được chế biến luộc, hấp, hạn chế xào, rán, nướng, quay…

• Duy trì vận động với mức độ và thời gian phù hợp với tình trạng sức khỏe,

Thảo dược dây thìa canh khắc tinh trong điều trị bệnh tiểu đường

Một cách khác giúp bạn chữa bệnh tiểu đường không cần dùng thuốc là dùng các cây thuốc nam giúp kiểm soát đường huyết. Loại cây nổi tiếng đã được các  nhà khoa học chứng minh khả năng giữ ổn định đường huyết lâu dài đó là cây dây thìa canh.

  Cây dây thìa canh  giúp ổn định đường huyết, giảm thiểu biến chứng của tiểu đường, tuy nhiên, bạn cần tuân thủ theo điều trị của bác sĩ , kết hợp các loại thuốc kê đơn với dây thìa canh, chế độ ăn hợp lý và tập thể dục đều đặn sẽ giúp bạn nói không với biến chứng, giữ mức tiểu đường ở ngưỡng cho phép.

>>> Xem thêm: Tác dụng cây dây thìa canh